Reebok Crossfit  Launch - Germany

Домашняя тренировка! Как тренироваться дома?

Приветствую Вас, дорогие читатели FC4YOU.RU! Сегодня я бы хотел поговорить с Вами о домашних тренировках. Какой же должна быть тренировка дома? Не смотря на то, что сейчас найти зал рядом с домом или работой не сложно, многие по прежнему не могут начать заниматься под действием различных причин. Почему дома нужно тренироваться, если у Вас нет возможности посещать зал или секцию?  Данный вопрос не совсем корректен. Правильнее было бы спросить: стоит ли заниматься вообще или нет? Мой однозначный ответ – да! Конечно…

img-ironman

Анонс! Новый пост на FC4YOU.RU уже в завтра!

Приветствую Вас, дорогие читатели FC4YOU.RU! Сегодня я решил немного отойти от своего привычного стиля размещения постов в блоге. Обычно как происходит? Появляется тема и я радостно её изучаю, пишу пост и размещаю. Но не в этот раз! Сегодня , например, суббота, 4 июля, а завтра будет воскресенье. Как большинство людей проводят свои выходные? В праздном веселье, отдыхе, шоппинге и прочем замечательном нечегонеделании! Пора с этим бороться! И тема ближайшей статьи будет как раз про тренировки дома. Ведь что удерживает большинство…

1171537-162142-4x170085

Какие единоборства выбрать для Вашего ребенка? Единоборства для ребенка как инструмент гармоничного физического развития.

Какой вид единоборств выбрать для Вашего ребенка? Единоборства для ребенка как инструмент гармоничного физического развития. Приветствую Вас, дорогие читатели FC4YOU.RU! Сегодня хотелось бы поговорить о том, какой вид физической деятельности выбрать для Вашего ребенка и когда пора начинать. Давайте сначала разберемся: для чего же это надо? Зачем ребенку заниматься спортом/физической культурой вообще? Ответ на этот вопрос на самом деле лежит на поверхности. Просто обозначу несколько важных моментов. Первый важный момент. Занятия спортом необходимы ребенку для нормального полноценного физического развития. Для…

trenirujemsya-na-ulice-letom

Лето – пора отдыха? Почему летний отдых снижает эффективность тренировок вдвое?!

  Лето – пора отдыха? Почему летний отдых снижает эффективность тренировок вдвое?! Приветствую Вас, дорогие читатели FC4YOU! Как то так получилось, что мы, еще со школьной скамьи, привыкли летом отдыхать. В нашем сознании лето очень плотно связано с каникулами, отдыхом, поездками на дачу и на море. В принципе все логично. С самого детства у нас в голове плотно формируется связка: тепло – лето – отдых – расслабон! И в связи с этим в нашей стране летом во всех залах наблюдается…

water

Как пить воду? Когда? Зачем? Сколько?

Как пить воду? Когда? Зачем? Сколько? Приветствую Вас, дорогие читатели FC4YOU! Сегодня я хочу продолжить свои мысли на тему правильного питания.   Хочу Вам напомнить о старой доброй поговорке: “Мы есть то, что мы едим!” Казалось бы при чем тут правильное питание и блог о боевых искусствах? А вот!

H-Pziyx4tos

Страшные последствия занятий единоборствами для девушек

  Страшная пятничная правда про единоборства и девушек! Приветствую Вас, дорогие друзья! Слава Богу пятница! Сегодняшний пост посвящен ужасным последствиям, которые ждут девушек, занимающихся единоборствами. Очень часто приходится слышать о том, что единоборства и прочие силовые виды спорта приводят к необратимым изменениям у девушек… Вынужден с этим согласится… Вот они последствия:     Кстати, две последние фотографии девочек, чемпионок UFC… Ну и на сладкое – прекрасная Ронда Роузи, которая предпочитает заканчивать чемпионские бои за 15 секунд, что бы выложить видео…

2015-06-18 12-41-30 Export

Травмы в тхэквондо. Цифры, статистика и много букв.

Травмы в тхэквондо. Цифры, статистика и много букв. Приветствую Вас, дорогие друзья! Сегодня я бы хотел поделиться с Вами очень интересной информацией! Как практикующий инструктор по единоборствам, который проводит много занятий не только со взрослыми, но и с детьми, начиная с 3-х летнего возраста, я постоянно нахожусь в состоянии дефицита и поиска информации. Как известно, информации много не бывает. Более того! Чем дальше, тем больше я убеждаюсь, что прав был Вальтер, который говорил: “Чем больше мы размышляем, тем более убеждаемся,…

index_07

Подведение итогов года инструктора по единоборствам

    Приветствую Вас! Как то так получилось, что я давно ничего не писал… И пока продолжалось это затишье, как то незаметно год подошел к своему логическому концу. Да, я не ошибся, именно так! Год подошел к концу! Так получается, что тренера, как и преподаватели в школах и в ВУЗа живут несколько в другом времени. Для нас год – это не столько календарная величина, сколько сезон с сентября по июнь/июль. И чем больше ты преподаешь, тем сложнее тебе дифференцировать эти…

picture

Береги леса, вырубай людей!

Береги леса, вырубай людей! Сегодняшний день у меня состоялся благодаря сообщению в Viber’е от моего друга. Сообщение было достаточно коротким. Точнее оно состояло из одной картинки. И именно эта картинка сделала мой сегодняшний день! Внимание, текст, как говорится 18+… Я честно говоря после получения данной картинки задумался: а не слишком ли много на нас появилось социальной шелухи? Ведь что сейчас происходит? Сейчас мы полностью связаны по рукам и ногам нормами социального поведения. Ведь для того, что бы быть нормальным, с…

plyushevaya-boroda_24330994_orig_

Ты – безвольная тряпка!

Ты! Да, да! Именно ты! У меня для тебя ужасная новость! Ты – безвольная тряпка! Скажи, дружище, а ты еще не устал придумывать для себя отмазки? Не устал рассказывать себе и окружающим почему именно ты не можешь начать заниматься спортом? Почему ты к себе так хреново относишься? Ты помнишь все что ты говорил неоднократно себе, своим близким и просто своим знакомым? Ты помнишь все те нелепые отговорки? Ты сегодня плохо спал? У тебя болит голова? Ты устал на работе? Все…