Рубрика “Тренинг”

Восточные-единоборства-2

Почему тренировки по единоборствам приносят колосальную пользу?

  Почему тренировки по единоборствам приносят колосальную пользу? Приветствую вас, дорогие читатели FC4YOU.RU! Сегодня я хочу рассказать вам о том, почему тренировки по единоборствам приносят колоссальную пользу! 1. РАЗВИТИЕ ВСЕХ МЫШЦ РАЗОМ Для единоборств недостаточно развить лишь отдельные группы мышц. Здесь нужна гармонично развитая мускулатура всего тела. Те, кто начинают заниматься единоборствами, узнают очень много интересного о том, что у них оказывается есть мышечные группы о которых они раньше и не подозревали! Ну и как бонус – занимающиеся боевыми искусствами очень…

уроки самообороны для женщин

Уроки самообороны для женщин. Женская самооборона. Самооборона для женщин. Что это такое? Миф или реальность?

Уроки самообороны для женщин. Женская самооборона. Самооборона для женщин. Что это такое? Миф или реальность?  «Техасские девушки слышали о приставании, издевательствах и насилии в отношении немок со стороны мигрантов в Кёльне, но не совсем поняли, что это такое.» Неизвестный автор из Интернета К сожалению, в России столь радикальные методы самозащиты женщинам не доступны. Позавидуем техасским женщинам и попробуем понять, что можно противопоставить агрессору в нашей действительности. В программе курсов, которые я преподаю, есть и уроки самообороны для женщин. В сети достаточно…

Logo_Glow

Что такое Чой Кван До?

Что такое Чой Кван До? Чой Кван До Приветствую вас, дорогие читатели FC4YOU.RU! После серии статей о выборе единоборств для детей (читать тут) мне, вполне логично, было сказано: «Чой Кван До? Не, не слышал…». Действительно, это боевое искусство в России не столь распиарено, как каратэ, тхэквондо или ушу. Прямо скажу, ценность и эффективность единоборства от пиара вообще не зависит, это сказывается только на количестве занимающихся. Попробую коротко обозначить свое мнение об особенностях Чой Кван До на основе личного опыта в других…

2016-01-29 10-45-33 Export

FC4YOU #12 Удар рукой. Удары ногами. Механика ударов. Удары руками и ногами на улице.

FC4YOU #12 Удар рукой. Удары ногами. Механика ударов. Удары руками и ногами на улице. Приветствую вас, дорогие читатели FC4YOU.RU! Спешу представить вашему вниманию очередной выпуск на нашем youtube-канале!  Видео доступно тут!  Так же вы всегда можете подписаться на канал, для того, что бы быть в курсе всех новостей и первыми получать свежую информацию! Данное действие займет у вас 3-5 секунд.  Подписаться можно тут!  Сегодняшний выпуск об ударах. Механика удара рукой. Основные принципы. Так же добавил несколько важных моментов, касающихся ударов…

2016-01-19 14-41-37 Export

Самооборона! Мастер класс для блоггеров.

Самооборона! Мастер класс для блоггеров уже на нашем канале!   Приветствую вас, дорогие читатели FC4YOU.RU! Как вы помните не так давно у меня прошел мастер класс для Питерских блоггеров. Я его анонсировал тут! И писал отчет по нему тут! Пришло время выложить немного видео с этого мероприятия. Заходите на наш канал, подписывайтесь и смотрите! Первая часть мастер класса для блоггеров на тему самообороны. Прочитать о данном мастер классе и моем впечатление о нем вы можете на сайте www.fc4you.ru Что было…

IMG_5547-1100x733

Мастер-класс по безопасности и единоборствам

Приветствую вас, дорогие читатели FC4YOU.RU! Анонсированный недавно мастер-класс по безопасности путешествий и единоборствам все-таки состоялся! Термин «все-таки» мною использован не просто так – при 12 записавшихся непосредственно до зала добрались ровно три человека. Вроде бы и тема всех интересовала, и запредельных сложностей добраться не было, а в итоге силу воли, последовательность в реализации своих замыслов проявили лишь три блогера. На самом деле это отражает реальную картину мира – немногие люди задумав что-то доводят это дело до конца. В любой уличной…

2015-12-11 14-07-43 Export

Броски из стойки FC4YOU #8 Борьба

Броски из стойки FC4YOU #8 Борьба Приветствую вас, дорогие читатели FC4YOU.RU! Как вы помните, у нас есть канал на сервисе www.youtube.com и он в последнее время достаточно регулярно пополняется контентом. Канал доступен по ссылке. Если вы хотите узнавать о наших новых видео первыми, то рекомендую подписаться на канал. Действие займет буквально 5 секунд, а польза от него будет большая. Вы всегда будете в курсе свежих выпусков FC4YOU. Итак, что в новом выпуске? FC4YOU #8 – нарезка моментов с четверговой тренировки.…

1269553402_6_gevorkyan_ashot

Мастер-класс по безопасности путешествий и единоборствам

Мастер-класс по безопасности путешествий и единоборствам Приветствую вас, дорогие читатели FC4YOU.RU! Сообщество Питерских блогеров озадачилось вопросами безопасности, не побоюсь этого слова, жизнедеятельности блогеров и обратилось ко мне с просьбой провести мастер-класс по этой животрепещущей теме. Понятно, что речь идет не о безопасности распития кофе над клавиатурой – блогеров больше интересуют вопросы поведения в путешествиях, рецепты по разрешению конфликтных ситуаций на улице и, конечно же, секретные приемы «одним махом семерых побивахам». План занятия предельно ясен: Говорить Показывать Закреплять навык со мной…

IMG_20151127_130513

Шокирующая правда о тренировках

Приветствую Вас, дорогие читатели FC4YOU.RU! Я не могу больше скрывать это! Вся шокирующая правда о тренировках Смотрим! Читаем! Комментируем! Заходим на канал, смотрим, лайкаем, подписываемся!… Смотреть тут!

onenote-56407d98a6ab47.90751653

Федор Емельяненко. Бой “Последнего Императора” в Японии.

Федор Емельяненко. Бой “Последнего Императора” в Японии. Инсайдерская информация! Приветствую вас, дорогие читатели FC4YOU.RU! Сегодня хочу поделиться с вами информацией о грядущем бое “Последнего Императора”. Как все уже наверняка слышали, 31 декабря 2015 года, в Японии, состоится бой – возвращение Фёдора Емельяненко. Как говорится в народе: настало время удивительных историй! Итак, нас с вами ожидает потрясающий матч с не выступавшим 10 лет японским прорестлером. Не так давно известный в прошлом боец ММА Бас Рутен в эфире программы Inside MMA, со…